Można ćwiczyć, sama ćwiczyłam, ale trzeba się skonsultować z lekarzem i oczywiście wsłuchiwać w swoje ciało

Trzeba też sobie dobrać odpowiednie ćwiczenia, bo nie każde nadają się dla kobiet w ciąży. Dzięki temu zadbacie o kondycję, formę, a nawet samą skórę, która wiadomo, że jest narażona na rozstępy. Warto też do tego stosować balsamy dla kobiet w ciąży. Jeżeli od samego początku zadbacie o takie aspekty, to po porodzie zdecydowanie szybciej wrócicie do formy.

Oczywiście, że kobiety w ciąży mogą ćwiczyć ;) Warto jednak nie przesadzać ;) Jeśli przed ciążą nie uprawiałyśmy aktywnie sportu, dobrze jest wprowadzać go pomalutku ;) Ja kupiłam sobie modne dresy damskie (w takim stylu: https://pyskatyzamsz.com/126-dresy) i chodziłam w nich na baaardzo długie spacery :)

to zależy, ja akurat ćwiczyć nie mogłam :( ale nie ma nic straconego, już po porodzie i połogu warto wziąć się za siebie . Powrót do formy nie musi być trudny, jeśli wie się co robić :) myślę, ze ten artykuł będzie pomocny https://www.cozadzien.pl/styl-zycia/...porodzie/63561. Niby proste zasady a jednak sporo kobiet ma problem by wprowadzić je w życie. a szkoda bo zdrowe nawyki żywieniowe wpływają nie tylko na wagę ale i na kondycję i zdrowie.

Lepiej ćwiczyć, zawsze dzięki temu mięśnie się wzmocnią i łatwiej przebiegnie poród. Jak są komplikacje przy porodzie to może wystąpić później w połogu zapalenie krocza , więc lepiej tego uniknąć

Mogą, ale tylko pod okiem lekarza i dobrego trenera personalnego, który wie jakie ćwiczenia nie zaszkodzą dziecku. Dodatkowo polecam lekturę https://notatek.pl/palenie-tytoniu-a-ciaza bo któraś z Was moje drogie pytała jakie szkody wywołuje palenie tytoniu w ciąży.

Można ćwiczyć o ile na to pozwoli Wam ginekolog, jak nie macie jeszcze wybranego ginekologa, musicie wykonać USG ginekologiczne lub jakieś inne badanie USG to polecam umówić się do przychodni Multimed – tam pracują doskonali lekarze, sprawnie i wygodnie można się umówić (telefonicznie) dzięki czemu nie ma kolejek, dodatkowo teraz w czasach koronawirusa jest bezpiecznie i wyjątkowo sterylnie

Mnie też zastanawiaja czy sport w ciąży to dobry pomysł, jest wiele fit mamusiek które cwiczyły całą ciąże i nie dośc że wszystko było w porządku z dzieckiem to i łatwiej było kobietom wrócic do formy sprzed ciąży, więc chyba warto.

Ja ćwiczyłam całą ciążę pod okiem instruktora. Nie robiłam wszystkich ćwiczeń

Nieobciążające ćwiczenia można wykonywać, ale to polecam dokładnie zapytać o to lekarza. A w jakim wieku jest to ciąża? Bo jeśli dość późna to warto poczytać sobie jakie badania prenatalne po 35 roku życia są dostępne i warto je wykonać. Dzięki nim można sprawdzić zdrowie dziecka i wykluczyć ewentualne choroby genetyczne.