Mąż za dużo trenuje
 

Mąż zaczął fanatycznie dbać o kondycję, tyle tylko że w nocy skręca go ból mięśni łydek. Trochę poczytałam na ten temat i może to być brak magnezu. Tylko jeden problem, jest tyle różnych rodzajów tabletek zawierających magnez, że nie mam pojęcia, który będzie najodpowiedniejszy, czyli dobrze przyswajany przez organizm i mający odpowiednie właściwości. Ktoś się na tym zna?

Tak, to z pewnością jest brak magnezu...
A co do takich dobrych, to tu masz artykuł: węglan magnezu przyswajalność - sporo piszą o poszczególnych solach magnezu i o tym w jakim stopniu są one wchłaniane przez organizm, warto przed zakupem się z tym lepiej zapoznać.
:)

I powodzenia!

Też pomyślałam, że to od niedoboru magnezu te skurcze.

Magnez mu nie zaszkodzi. Ja raczej poleciła bym korzystanie z trenera personalnego http://bodyfactory-trener.pl/ W moich stronach działa w Bytomiu, Chorzowie i Katowicach. Ćwiczenia pod jego okiem są bezpieczne, on wie jakie i na jakie części ciała dobrać ćwiczenia.

to ty go pilnuj żeby się facet nie przeforsował.

Ja już dawno przestałam wierzyć w te wszystkie suplementy diety z magnezem. Mogę Ci a właściwie mężowi polecić zwykłą gorzką czekoladę wedla. Próbowałam już kilku firm i suplementów i czekolad a jakoś ta jest moim numerem 1. :) pozdrawiam

Nie wiem, czy to jeszcze problem z magnezem (choć na moje oko bardziej z potasem) czy przetrenowanie. Mąż mojej przyjaciółki miał podobne problemy, ale znalazł na nie dość kontrowersyjne rozwiązanie. Faszeruje się całą masa suplementów i sterydów a przed intensywnym treningiem wstrzykuje sobie dożylnie witaminę B. Nie wiem, co mu to daje. Kiedyś jechałam za nim rowerem (on biegał), ma niezłe tempo trenowania, ale szaleństwa nie było. Aktywność fizyczna zajmuje mu tyle czasu, że nie ma go już dla rodziny.

to bardzo niezdrowe i niebezpieczne.

Myślę, że w takim przypadku dobrym rozwiązaniem może okazać się porządny masaż. Nie musisz od razu wykupować go u fizjoterapeuty, możesz spróbować wymasować go sama.
Zainwestuj w dobre olejki do masażu ( w sklepie Juventas widziałam fajne) i próbuj :) Myślę, że jeśli trochę się przyłożysz, mąż nie powinien mieć powodu do narzekania ;)

to też może być sposób, dobre na rozluźnienie