Jakie ćwiczenia polecacie na bolący kręgosłup?
 

Gdzie znaleźć rzetelne informacje dotyczące bezpiecznych ćwiczeń, które odciążą kręgosłup i nie spowodują żadnych komplikacji?

Naprawdę rzetelne informacje dotyczące ćwiczeń nie obciążających kręgosłupa udzieli wyłącznie fizjoterapeuta lub w mniejszym zakresie chirurg.
Nie szukaj niczego na własną rękę bo to zbyt poważna część ciała, gdzie niewłaściwe ćwiczenia mogą doprowadzic nawet do kalectwa:eek:
Spróbuj pogadać ze specjalistą choćby przez telefon lub net https://telemedi.com/pl/lp/pilne-konsultacje-medyczne/ , a z pewnością wyjdziesz na tym lepiej, nawet jeśli za taką poradę trzeba parę złotych zapłacić:)