Warto jest według mnie korzystać z dobrej jakości kosmetyków oraz utrzymywać zbilansowaną dietę, ostatnio właśnie na https://planeta-kobiet.eu/ znalazłam bardzo ciekawe porady w tym zakresie. Utrzymanie dobrej kondycji skóry nie jest łatwe, ale jest możliwe :)

Jeżeli chcemy zadbać się o siebie, to należy pamiętać o odpoczynku.

Należy też wybierać do pielęgnacji ciała odpowiednie kosmatyki. Bardzo mi odpowiada ten https://hagi.com.pl/pl/sklep/cialo/m...jem-z-baobabu/
To masło do ciała zapewnia skórze odpowiednią pielęgnację. A ekstrakt z bursztynu poprawi jej nawilżenie i natłuszczenie, a olej z baobabu intensywnie ją ujędrni.

W pewnym wieku już niestety bardzo ciężko jest o siebie zadbać. Wielu seniorów potrzebuje już pomocy osób trzecich. W Niemczech znaleźli na to moim zdaniem bardzo dobre rozwiązanie. Z uwagi na niemożność osobistej opieki nad seniorem wynajmują dla niego opiekunkę. Ja póki co sam daję radę opiekować się dziadkiem. Staram się sporo czytać na temat tego, czego potrzebują osoby starsze i jak się przy nich zachować. Tutaj https://www.pewnaopieka.pl/jak-zacho...obie-starszej/ znalazłem bardzo pomocny artykuł w tym zakresie.

Przede wszystkim też dbać o siebie w trakcie przeziębień i mocniejszych infekcji. Przy antybiotyku warto jest dobrze się odżywiać i brać dobry probiotyk. Ja polecam coś takiego - https://www.mynarum.com/pl/p/Zestaw-Power/67 po antybiotykach, pomoże to wrócić do normy organizmowi :)

Bardzo ważne jest odpowiednie wsparcie organizmu, dlatego ja i moja rodzina stosujemy
kapsułki Multilac. Ty w jakiś sposób już zadbałaś o mikroflorę jelitową? Wydaje mi się, że o
odporność powinniśmy zatroszczyć się także w tym aspekcie.

A po co ci te kapsułki? Nie można naturalnie dbać o florę jelitową?

Na pewno trzeba zainwestować w odpowiednie kosmetyki. Tutaj https://ziaja.com/c/mleczka-do-ciala-102 można sobie poczytać jakie działanie ma mleczko do ciała marki Ziaja. Można też zerknąć sobie na inne produkty. Przede wszystkim trzeba dobrać kosmetyki do naszych potrzeb. Ważne jest bowiem to, aby stawiać na jakość i sprawdzone rozwiązania.

Moim zdaniem przede wszystkim należy dbać o zdrowie. Tak jak my kobiety to regularnie powinnyśmy chodzić do ginekologa. Tyle się słyszy o różnych problemach. A nie ma gorszej rzeczy, jak się okaże że choroba jest zaawansowana. Regularne kontrole pozwolą wykryć jak coś się dzieje, a im szybciej tym lepiej przecież. Nawet trafiłam na taki kalendarz ginekologiczny https://antykoncepcjanamiare.pl/kale...ezy-wykonywac/ , który według mnie jest bardzo pomocny. Zwraca uwagę na to co ważne, dla każdej z nas.

Jak chcesz dbać o siebie to odżywiaj się zdrowo i dużo ćwicz. Dobre efekty można osiągnąć stosując ćwiczenia na kettle. Zakupisz je tutaj w dobrej cenie https://shoperly.pl/pl/kettle-388/ i od razu możesz zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu. Na pewno szybko zobaczysz efekty.