Klub

Klub (http://www.klub.kobiety.net.pl/index.php)
-   Kuchnia (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/f-kuchnia-9.html)
-   -   Ile wody dziennie pijecie? (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/kuchnia/t-ile-wody-dziennie-pijecien-5561-print.html/)

starla 20-06-2017 19:38

Ile wody dziennie pijecie?
 
Podczas ostatniej wizyty u lekarza dowiedziałam się, że wszystkie moje dolegliwości wskazują na odwodnienie organizmu :( rzeczywiście jak pomyślałam to stwierdziłam, że pół litra dziennie to max czystej wody jaką wypijam... aż sama się przeraziłam jak pomyślałam :( a Wy ile wypijacie? jak wyrobić w sobie nawyk regularnego picia co najmniej 1,5 litra dziennie?

Agnieszka 22-06-2017 10:42

Ja z niewyleczonego zapalenia dróg moczowych trafiłam do szpitala z zapaleniem nerek. Dostałam wtedy wytyczne, że mam pić 2 litry płynów (woda, herbata, napoje, zupy - wszystko się liczy). Mam teraz aplikację na telefonie, która co 2 godziny przypomina mi o wypiciu szklanki wody, zaznaczam w niej też ile wypijam w ciągu dnia. Po trzech miesiącach sama o tym pamiętam, wyrobiłam już sobie taki nawyk.
Pół litra to zdecydowanie za mało! Organizm potrzebuje o wiele większej ilości płynów.

reii 22-06-2017 15:03

Ja jak mam pod ręką butelkę wody to odruchowo po nią co chwilę chwytam :) Jak nie mam to wcale nie chce mi się pić, ale jak mam to piję :) Trzeba zagwarantować sobie swobodny dostęp.

konieczna5 22-06-2017 15:37

takiej wody niegazowanej - około 1,5-2 litrów i raczej staram sie tego pilnować.
A że mam tak już od kilku lat, to jak nie wypiję tego minimum 1,5 litra to źle się czuję :/

Natally 26-06-2017 19:20

ja wypijam 1 butelkę + kilka kubków herbaty. generalnie takie normy powinno się ustalac z lekarzem, bo przeciez każdy z nas w ciągu dnia oddaje większą lub mniejszą ilośc wody. jedni się poca bez powodu, nawet jak nie uprawiają sportu, inni np. podczas sportu prawie w ogóle się nie pocą.

karo 04-07-2017 21:52

Naprawdę malutko pijesz, musisz to zmienić! objawy odwodnienia nie muszą wcale być takie typowe https://www.darnatury.pl/blog/articl...enie-organizmu. Ja staram się pić 2-3 litry dziennie, dolewanie do szklanki wody jak wypijemy to dobry sposób, ja dzięki temu jakiś litr dziennie więcej wypijam, szczególnie w pracy :)

ami_dudek 06-07-2017 11:17

Ja staram się pić te dwa litry ale nie zawsze mi to wychodzi. Głównie dlatego, że często zapominam po prostu kupować wody. Dlatego zastanawiam się teraz nad tym, aby zacząć ją zamawiać. Iwoniczanka ma świetną ofertę, zobaczcie sami: http://iwoniczanka.pl/zamowienie/.

KarolaRe 06-07-2017 11:59

30ml na kg masy ciała to prawidłowa ilość. Warto też czasem pic wodę zasadową np Java albo Kuracjusz Beskidzki

szalona 09-07-2017 17:30

Staram się pić około 2 litrów wody dziennie. Bardzo dobra jest woda https://www.frisco.pl/pid,10410/n,kr...an/stn,product ma właściwości lecznicze. jest zalecana np przy chorobach nerek i układu moczowego.

eliza104 10-07-2017 14:18

Ja dość sporo wody piję. Ale nie liczę tego jakoś specjalnie.


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:00.

Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.