PMS, a joga
 

Cześć,

Co myślicie na temat jogi hormonalnej oraz jej wpływie na objawy PMS? Ja na stronie http://www.castagnus.pl/ znalazłam informacje, że joga hormonalna to aktywność dedykowana głównie kobietom. Od klasycznej jogi różni się tym, że jej celem jest zwiększenie produkcji hormonów i wyregulowanie ich poziomu. Pozycje wykonywane w ramach jogi hormonalnej to dynamiczne ruchy, mocno połączone z ćwiczeniami oddechu. Ćwiczenia pomagają złagodzić objawy PMS, a ich precyzyjny charakter nie zwiększa bolesności podbrzusza. W przypadku kiedy tego typu ćwiczenia zawiodą, można również zastosować tabletki Castagnus, które w bardzo skuteczny sposób pomagają złagodzić objawy PMS.

o jodze hormonalnej nie słyszałam; moja starsza siostra stosuje antykoncepcje na pms, bo już nie dawała rady;

Zgadza się, antykoncepcja to nie tylko zabezpieczenie przed ciążą. Często kobiety nawet jak nie potrzebują zabezpieczenia wybierają antykoncepcję hormonalną na problemy z trądzikiem, a jeszcze bardziej kiedy pms co miesiąc nie pozwala normalnie funkcjonować. Ten artykuł właśnie o tym mówi http://antykoncepcjanamiare.pl/jakie...ja-hormonalna/ . Można się zapoznać z badaniami, co kobiety sądzą w tym temacie.

Myślę, że taka joga może być ok, choć ja nie miałam okazji spróbować. W moim przypadku było tak, że ginekolog doradził mi tabletki antykoncepcyjne Vixpo. Muszę przyznać, że trochę sceptycznie podchodziłam do tego tematu, ale teraz jestem mu wdzięczna. Biorę Vixpo już kilka miesięcy i mogę powiedzieć, że świetnie się czuję, nie mam żadnych dolegliwości ani skutków ubocznych. Polecam, rozmawiajcie z Waszymi lekarzami, nie warto się męczyć.

ja bez problemu uprawiam sport pomimo pms

Ja kiedyś nie umiałam ćwiczyć takie bóle brzucha miałam, straszne to było :( Teraz to spokojnie minęło odkąd zaczęłam stosować ultralekkie pigułki vines, czuję, że żyję i, że w końcu jest ok, potrafię wyjść na spacer z psem isc na siłkę i jeszcze normalnie funkcjonować.

Ja nigdy nie miałam z tym problemów, więc niestety Ci nie pomogę, ale wydaje mi się, że dobre akcesoria do jogi powinny dać sobie rady. Nie ma niczego lepszego niż wygodne legginsy. Jak odczuwacie taki ból, to może warto byłoby udać się do lekarza. Nie należy tego bagatelizować.

U mnie na pms pomogła tylko zmiana pigułek na vixpo.

Można wtedy ćwiczyć, tylko musisz wybierać delikatne ćwiczenia.

Joga jest dobra na wszystko! Mi bardzo pomaga podczas PMS, gdy się stresuję lub gdy bolą mnie plecy. Staram się ćwiczyć codziennie. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą zajrzyj na https://zlasu.com.pl/kategoria-produktu/sklep/odziez/ Znajdziesz tam odzież i akcesoria do jogi.

Jogę można ćwiczyć w trakcie trwania miesiączki, ale zaleca się, aby nie były to pierwsze dwa dni menstruacji, kiedy krwawienie jest wtedy najintensywniejsze. Jeżeli jesteś w trakcie miesiączki, ale bardzo zależy ci na ćwiczeniach, zobacz tu jakie są przeciwskazania do praktykowania jogi i w jakich sytuacjach lepiej nie trenować.

Mnie dopiero przy silnych bólach miesiączkowych pomogło stosowanie tabletek antykoncepcyjnych http://antykoncepcjanamiare.pl/bole-...ja-hormonalna/ . Później też mogłam sobie pozwolić na wiele aktywności fizycznych, bo wiedziałam że żaden ból już nie będzie mi w niczym przeszkadzał.

Też miałam bardzo silne bóle ale spowodowane były endometriozą jak się okazało po diagnostyce w medicover. Trudno jest zdiagnozować tą chorobę, trzeba wykonać sonovainografię a taką możliwość mają właśnie w tym szpitalu

Miałam kiedyś takie silne bóle ale potem minęły, pewnie dlatego że od roku stosuję tabletki vines a to hormonalna antykoncepcja, gdzieś czytałam że pomaga na pms i bóle miesiączkowe

Skoro frapuje Cię ten problem to obowiązkowo przejrzyj ten wpis. Z autopsji wiem, że odnajdziesz tutaj wszystkie najpotrzebniejsze dane. Najmocniej polecam - http://kabaretkiilegginsy.pl .

a myslicie, że na jogę okej będą legginsy bawełniane damskie?
Nie mam typowo sportowych a nie wiem czy spodobają mi się zajęcia, nie chciałąbym specjalnie kupować stroju.

Słyszałem że joga może złagodzić objawy - nie każdemu to jednak może wystarczać i sięgają kobiety po hormony.


________________
Polecam artykuł
https://www.sztamka.pl/bariera-mikrofalowa-na-lotnisko/

Rzeczywiście ja dopiero przy antykoncepcji przestałam mieć problemy z bolesnymi miesiączkami, zniknął też PMS. Jestem na tabletkach drovelis i nie mam zamiaru z nich rezygnować. Czuję się naprawdę ok, cera się poprawiła, nie narzekam też na wzrost wagi co czasami na tabletkach się zdarza u dziewczyn. Drovelis mają w składzie estetrol - nowoczesny estrogen który nie wpływa na metabolizm.

Mi joga pomaga, i to nie tylko na PMS. Chcę trochę też zainwestować w sprzęt do jogi. Zastanawiam się jakie kostki do jogi są najlepsze? Korkowa, piankowa czy drewniana sprawdzi się najlepiej? Jak uważacie? Doradzi mi ktoś bardziej doświadczony?