Skurcze łydek po pływaniu - skąd?
 

Skurcze łydek po pływaniu - skąd to się może brać?
Nie w trakcie pływania, tylko jak wyjdę z wody, rozłożę sie na kocu - masakra

Pewnie powodem jest zwyczajnie niedobór magnezu:)
Z tego co wiem to właśnie brak tego powoduje skurcze i często mocno bolesne.
Zajrzyj sobie na magnez suplement albo w aptece spytaj o jakiś dobry magnez, to pewnie Ci go polecą,
i szybko zapomnisz o skurczach:)

więcej niż pewne jest fakt, że brakuje Ci magnezu. koniecznie wybierz się do apteki i kup jakiś dobry suplement który pozwoli Ci uzupełnić braki. Warto także pomyśleć o dobrej rozgrzewce przed pływaniem - to też może wplywac na skurcze. no i nie wskakuj gorący do zimnej wody

To na pewno brak magnezu.

Może warto się porozciągać po pływaniu?

A w moim przypadku sprawdza się suplement diety Doppelherz aktiv Na skurcze - w jego składzie znajduje się wysoka dawka magnezu i potasu, która zalecana jest dla zapewnienia prawidłowej kurczliwości mięśni oraz w celu uzupełnienia elektrolitów w organizmie. Taka ilość magnezu i potasu zalecana jest szczególnie przy utracie elektrolitów w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego, przy nieprawidłowej diecie oraz przy piciu znacznych ilości kawy. :)