Skończyć z paleniem
 

Muszę rzucić palenie bo ma ono negatywny wpływ na moje zdrowie. Jak wam się udało z tym poradzić?

Podobno dobre są e-papierosy ale to dla mnie leczenie dżumy tyfusem. Najlepiej zrobisz, jeżeli zapiszesz się na terapię poznawczą do http://www.freeforever.pl
Panowie terapeuci, byli palacze potrafią skutecznie wpłynąć na naszą podświadomość, poprzestawiać tak w głowie, że palenie się odechciewa. Mi pomogło więc może i Tobie pomoże.

ja rzuciłam palenie bez używania wspomagaczy. wystarczy nie palić od TERAZ

Łatwo powiedzieć, też bym chciała zrobić to tak od razu, ale niestety nie potrafię. Moim największym osiągnięciem na tym polu jest 5-7 fajek dziennie mniej więcej od roku. Niestety nie potrafię zejść niżej:(

Ja już wiem, że trzeba mieć dobrą motywację. Ja już od dawna narzekałam na małe usta. A mój mąż narzekał na moje palenie papierosów. No i wreszcie dał mi wybór, rzucam palenie, a on finansuje mi zabieg w klinice http://www.instytutluisa.pl/uslugi/powiekszanie-ust/ i powiększenie ust. Muszę jeszcze wytrzymać trzy miesiące, trzy mam już za sobą.

Ja palilam od 15 roku życia.Nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego ile razy próbowałam to rzucić. Nigdy nie było to jednak skuteczne .W końcu udało mi się to dopiero rok temu. Jak skonsultowałam się z lekarzem i ten doradził mi odpowiednią terapię. Żałuję,że nie zgłosiłam się wcześniej bo samą siłą woli bardzo ciężko jest sobie z tym poradzić. Praktycznie jest to niemożliwe. Wiesz oczywiscie, że jest możliwośc kontaktu na drodze internetowej? Konkretnie tutaj:
https://dimedic.eu/baza-chorob

Zgadzam się, że trzeba mieć motywację ale czasem to nie wystarczy. Ja próbowałam parę razy rzucić i niestety nieskutecznie. Kumpela poleciła mi desmoxan bo jej pomógł. Chyba się zdecyduję bo sama nie dam rady wygrać walki z nałogiem.

To kwestia raczej silnej woli, niektórzy rzucają z dnia na dzień i już nie wracają do nałogu.

To nie kwestia silnej woli, tylko uświadomienia sobie pewnych rzeczy. Na przykład takich, że nie sięgamy po papierosa w chwilach stresu żeby się odstresować. Nikotyna i substancje trujące i uzależniające znajdujące się w papierosie po niedługim czasie od wypalenia ulatniają się z organizmu (od 20 minut do ok.1 godziny)i wtedy zaczynamy się denerwować, mamy tzw. syndrom odstawienia. Oczywiście jak zapalacie papierosa to przestajecie się stresować, ale to nie czynnik zewnętrzny powoduje stres a taką reakcję wytwarza brak substancji smolistych w organizmie. Dlatego mówi się, że palenie jest gorsze od brania narkotyków, że jest to tak silny nałóg, bo ludzie zapętlają się w myśleniu o paleniu i tłumaczą go czynnikami zewnętrznymi. Bzdura!!! Piszę to, bo nie palę ponad 2 lata, rzuciłam z dnia na dzień jak tylko zrozumiałam działanie tego świństwa. Również paliłam od 15 roku życia. I wierzcie mi, nie jestem nerwowa, nie stresuję się tak jak kiedyś, bo organizm nie domaga się trucizny. Przy okazji polecam książkę :Jak skutecznie rzucić palenie", bo od niej zaczęłam to wszystko rozumieć. Jeśli myślicie o pozbyciu się nałogu, to ją przeczytajcie.

niezłe porady dajecie, bardzo mi pomogły !