Pamiętajcie, że nawet przy treningach dobrze jest mieć dobrze dobrany biustonosz :) Dzięki niemu będziecie się czuły bardziej swobodnie i na pewno z większym zaangażowaniem będzie mogły się oddać treningom :) http://www.paryzanka.eu/ - sprawdźcie tutaj :)

Ja ostatnio czytałam artykuł poradnikowy na temat maski treningowej tutaj http://wirtualnecentrumtreningowe.pl...a-hit-czy-kit/ . W ogóle nie miałam pojęcia, że coś takiego istnieje.

Na pewno musisz zmienić nawyki żywieniowe, dieta to praktycznie podstawa. Odpowiednie odżywki również będą dobrym rozwiązaniem. Ja jak szukałam odżywek natrafiłam na stronę http://glutamina-odzywki.pl/ , Maja tam bardzo szeroki wybór, więc te na stawy na pewno też tam znajdziesz.

Wzmocnić stawy można nie tylko odpowiednią dietą, ale też ruchem. Ja od jakiegoś czasu intensywnie ćwiczę i dużo lepiej się czuję. Mam więcej energii. Najwięcej przyjemności sprawiają mi ćwiczenia na linach treningowych battle rope , które angażują do wysiłku niemal wszystkie partie ciała. Warto na takich potrenować.

ale czy to ma jakiś sens

Przy intensywnym treningu można przeciązyć stawy więc warto brac coś na wzmocnienie. Zerknijcie na stronę sklepu https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/ . Tam można kupić rózne odzywki i suplementy. Warto zadbac o stawy żeby uniknąć kontuzji.

Hm, jakoś nie wierzę w te preparaty na wzmocnienie stawów. Po prostu trzeba na siebie uważać, nie nosić ciężkich rzeczy, dbać o siebie i myślę, że bóle stawów szybko nie wystąpią :)
A jeśli już wystąpią, kilka osób z mojej rodziny ma, to polecam klinikę Ortholine, która bardzo skutecznie leczy bóle stawów metodą Orthokine - poczytajcie sobie, pomaga! http://ortholine.pl/bole-stawow

Akurat kreatyna http://bodyhouse.pl/pol_m_Suplementy_Kreatyna-332.html bardzo pomaga przy ćwiczeniach. Nie tylko kontrolujemy wagę ale też zwiększamy efektywność naszych treningów. Nasz organizm się wzmacnia i nie musimy długo czekać na efekty :) Suplementy to super sprawa o ile potrafimy je przyjmować w odpowiednich ilościach rzecz jasna

Ostatnio posypały mi się stawy, więc mogę się z Wami podzielić moimi sposobami. Doraźnie stosowałam maść czarci pazur albo diabelski pazur, pomagała.Dodatkowo kupiła jeszcze parę rozgrzewających olejków i robiłam sobie kąpiele w magnezie. Jeżeli chodzi o suplementacje to glukozamina i chondroidyna! Ale nie dajcie się zwieść ulotką. Dzienne zapotrzebowanie na glukozaminę to 1500 ml a na chondroidynę 1200 ml. Oczywiście możecie się suplementować, ale jak nie dostarczacie organizmowi odpwoiednich dawek, to nic z tego ;)

Ja się własnie zastanawiam nad jakimś suplementem na siłkę. U mnie ze stawami tez słabo. Ostatnio boli mnie lewe kolano - nie wiem czy od treningu czy od jakiegoś uderzenia ;/ Generalnie słano trochę.
Przeglądałam różne oferty odżywek i całkiem spory wybór ma sklep http://www.activlab.pl/ . U nich można kupić praktycznie wszystkie suple , co niezbędne przy każdego rodzaju treningu.