Lubię uprawiać wszystkie sporty - marzy mi się zaczęcie swojej przygody ze skateparkiem (nie umiem jeździć na desce, pozostają mi rolki).

A ja sądzę, że ruch + dieta to właśnie podstawa do zdrowej sylwetki i ogólnie dobrego samopoczucia. Bez diety trudno o energię i siłę do ćwiczeń, a same ćwiczenia - hmm... Miała taki czas, że jadłam byle co, a potem wyładowywałam się na siłce i szczerze mówiąc czułam się po tym fatalnie. Dopiero jak zmieniłam nawyki żywieniowe to poczułam różnicę. Polecam więc wziąć pod uwagę oba te aspekty. Jakby ktoś szukał fajnych i ciekawych porad, to na https://www.womenshealth.pl/ mają tego sporo.

Chociaż wiem, że niektórzy hejtują chirurgiczne ingerowanie, ale po kilku zabiegów lipolizy w Sopocie (http://sopockafabrykaurody.pl/medycyna-estetyczna/) krócej czekałam na efekt.

Ja jestem za tym by zdrowo jeść i ćwiczyć. U mnie np sama dieta nic nie daje. Mogę jeść mniej i zdrowo ale waga ani drgnie. Gdy zaczynam trenować efekty są spektakularne już po miesiącu. Każdy jest inny :) Gdybyś szukała wysokiej jakości suplementów dla sportowców zajrzyj na https://prohormones.pl/ Oferta tego sklepu jest bardzo rozbudowana.

Najlepiej jedno i drugie ze wskazaniem na ruch :) Nie trzeba biegać wystarczy rower i systematyczność. Zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria typu kask plus ubezpieczenie roweru które przyda się w razie awarii lub kontuzji i w drogę :)

Zdrowe życie jest bardzo ważne. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jak bardzo nasze działania odbiją się na starość.

Tak jak koleżanka napisała wyżej, połączenie tych dwóch opcji jest wyjściem najlepszym. Wycisk na siłce a potem świadome odżywianie się może doprowadzić Twoje ciało do doskonałego wyglądu ;) weź zajrzyj sobie na Wygodną Dietę jeśli nie masz głowy do gotowania. Tam masz do wyboru sporo opcji z jedzeniem. Dowiozą Ci to żarełko a do tego masz policzone kalorie ;)

Dieta czy ruch? zdecydowanie jedno i drugie. Wg. mnie nie można wykluczyć tych elementów one zawsze idą w parze. Uprawiając jakiś sport i ruszając się bardziej dynamicznie warto zadbać o zdrowe napoje - https://www.nuja.pl/ prosto od producenta z dostawą do domu. Soki w tym soki w zestawach diet oraz bardzo zdrowe probiotyki, każdy znajdzie smak i produkt odpowiedni dla siebie.

Przede wszystkim dieta musi być zdrowa dieta to 70 procent tak się mówi, żeby trzymać dietę, jeżeli masz straszną ochotę na słodkie to najlepiej wziąć i sobie zrobić zdrowego gofra na przykład https://www.polenastole.pl/blog/prze...sem-jagodowym/ niezdrowe da się zamienić na zdrowe, żeby były smaczne

Myślę, że aby dobrze żyć (nie tylko się odchudzać) niezbędny jest ruch i dobra dieta. Jeżeli nie będzie któregoś z tych czynników - raczej nie mamy co liczyć na rezultaty.