:rolleyes:

Można w sumie zrobić większość ćwiczeń w domu, na pewno wam się to przyda zimą, wtedy na pewno nie ma szans na jazdę na rowerze, czy też bieganie. Jeżeli macie troszkę miejsca w domu to możecie zdecydować się na domową siłownie. Zobaczcie sobie tu może ofertę od https://specialfitness.pl/bramy-i-wi...atx-scr-680-pl znajdziecie tu maszyny i urządzenia niezbędne do urządzenia zarówno profesjonalnej jak i domowej siłowni.

Jasne, że można ćwiczyć w domu, nic nie stoi na przeszkodzie. Tylko sprzęt jest potrzebny, ale teraz z tym problemów nie ma, można nawet internetowo zamówić na https://sklepsportowy.pl/ . Ja sobie właśnie planuję kupić rowerek, bo zauważyłam że ta moja waga cos drastycznie rośnie mimo, że wcale nie jem dużo . To na pewno wina tego, że mam mało ruchu

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest mała siłownia domowa. My właśnie ją urzadzamy i trafiłam na taką ofertę tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czne-1670.html Drabinki do ćwiczeń, my zdecydujemy się chyba na drabinkę pojedynczą. Nie zajmuje dużo miejsca, a ja będę mogła wykonywać ćwiczenia rozciagające.

Wystarczy minimum sprzętu i trochę wiedzy :)

Na początek dobra mata a później poszukaj jakiegoś profilu na YT czy coś, po liczbie wyświetleń i komentarzach powinnaś w końcu dobrze trafić ;)

Dla mnie trening i ćwiczenia są bardzo ważne. Polecam wam zajrzeć na stronę od Fitpark, bo mają tam masę urządzeń. Można wziąć również dotacje, więcej informacji zasięgniecie tutaj: Outdoor fitness - wystarczy kliknąć. Polecam!