Normalnie zacznij dietę na masę, nie bój się, że nagle staniesz się Schwarzeneggerem, ale trochę się podkreślisz tu i ówdzie i nie będziesz już wieszakiem :)

Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, a Twoja budowa genetyczna uniemożliwia Ci to to polecam sprawdzić środek YK 11 od firmy Brawn Nutrition.

Oczywiście sprawdzoną metodą są różnego rodzaju treningi siłowe i odpowiednia suplementacja ze zbalansowaną dietą. Polecam osobiście inhibitor aromatazy, który nazywa się arimistane. Stosowanie go powinno pomóc Ci osiągnąć zamierzony cel. Sprawdź tylko jak wygląda przy arimistane dawkowanie. Informacje te znajdziesz na ulotce oraz w sieci.