Ja po prostu wiem, że warto włączyć ćwiczenia oraz dietę. Ja to w ogóle jestem na tej diecie, bardzo fajnej, http://zdrowysmak.pl/diety_odchudzajace,13.html odchudzającej dla osób z nadwagą. Jest to dla mnie bardzo wygodne.

Ja przede wszystkim myślę, że zanim sięgniemy po suplementy diety dobrze sobie jest poczytać trochę w tym kierunku. Niedawno szukałam informacji odnośnie odpowiednich środków dla kobiet w ciąży i trafiłam na taki artykuł https://www.wapteka.pl/blog/artykul/...acja-ciezarnej . Można tam się dowiedzieć jakie witaminy są potrzebne kobietom w ciąży.

Jeżeli dużo trenujesz suplementacja jest konieczna

Ja tam przy redukcji biorę tabletki na odchudzanie. Wiem, że większość osób tego zupełnie nie poleca, ale na mnie to działa świetnie. Ostatnio testuje Kaplanex i efekty są lepsze niż zwykle.

To bardzo dobre pytanie :) Ja odkąd trenuję staram się zdrowo odżywiać, ale również wspieram się dodatkowo suplementami diety i czuję się świetnie a do tego cały czas tracę zbędne kilogramy. Jeżeli chcesz dobrze wspierać swoją odporność oraz chęć do życia to polecam odwiedzić sklep https://ichemia.pl/index.html gdzie kupisz świetne suplementy i produkty również dla urozmaicenia diety jak nasiona i owoce :)

O dobry, skuteczny trening cieżko bez odżywek. Wiadomo, że można dostarczyć wszystkiego praktycznie organizmowi przed odpowiednią dietę, ale dużo łatwiej jest to zrobić np. przez shake białkowy :) Zapoznajcie się z ofertą sklepu z odżywkami https://strefamocy.pl Kupicie tam wszystko co będzie wam niezbędne na siłownie

Suple sa ok tylko podstawa to nie przesadzić. Wiadomo, że same suplementy nie zrobią za nas roboty więc dieta + ćwiczenia to podstawa. Oczywiście można się wspomóc np taką odżywką białkową http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 ale pamiętajcie, że trzeba też ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.

Ichemia ma świetną jakość produktów naturalnych, zresztą kupuję już u nich olejki od roku i zawsze wszystko bardzo wydajne i dobrej jakości także jak najbardziej polecam.

Suplementy jako dodatek to fajna rzecz. Np. ja stosuję https://janluka.pl/neofossen/

Jeśli chodzi o takie typowe suplementy w proszku czy też w tabletkach, to ja się ich raczej wystrzegam. Nie uważam, żeby były mi potrzebne do dobrego treningu i osiągnięcia pożądanych efektów. W końcu to głównie nasza ciężka praca sprawia, że ćwiczenia przynoszą efekt i zaczynamy się sobie podobać :) Oczywiście czasem warto korzystać z żywieniowych pomocy, bo nasz organizm przed treningiem oraz po nim potrzebuje różnych wartości odżywczych. Ja zawsze przed treningiem jem batony proteinowe, dokładnie takie- https://ebakalland.pl/batony/batony-proteinowe.html . Powiem Wam w tajemnicy, że czasem zjadam je nawet rano, bo są po prostu przepyszne :D Taka dawka protein przed treningiem jest bardzo wskazana! A przy okazji można zjeść coś naprawdę smacznego, więc czemu nie? Jak dla mnie właśnie taka "suplementacja" jest najlepsza :) Zdecydowanie wolę batoniki proteinowe od tabletek, bo to w końcu dużo zdrowsze i wygodniejsze rozwiązanie, które przynosi równie wiele (jak i nie więcej) korzyści!