piękne ciało po ciąży
 

jak obie poradziłyście z nadmiarem ciała po ciąży? rozstępami?? udało się wam wrócić do figury sprzed ciąży?

Mnie się udało, ale ostro ćwiczyłam :)

mnie pani w Arkadii zrobiła "wykład" co dobrze robi na takie problemy i razem dobrałyśmy zabiegi, poza tym dieta i ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia

Prawda jest taka, że o własne ciało trzeba dbać już w trakcie ciąży. Czasem nawet, jeżeli ciąża jest planowana, niektóre kobiety przed zajściem w ciąże zrzucają trochę swoją wagę (jeśli mają nadmiarowe kilogramy oczywiście ;)) Wtedy po ciąży o wiele łatwiej wrócić do formy.

Prawie każda kobieta ma problem po ciąży ze swoją sylwetką. Trzeba przejść na odpowiednią dietę oraz ćwiczenia. Ja tak miałam ale dopasowałam się do http://lovi.pl/pl/dieta/530 Co mi bardzo pomogło bo dzięki temu wróciłam do formy.

Na pewno trzeba o siebie dbać :)
Warto zainwestować chociażby w fajną bieliznę do karmienia. Bardzo ładne modele ma chociażby marka Cake Lingerie (tu: http://boutiquebielizny.com/ można sobie zerknąć). W takiej bieliźnie nie tylko wyglądamy, ale i czujemy się o wiele lepiej.
No i nie można sobie odpuszczać. Wrócenie do figury sprzed ciąży jest możliwe, ale wymaga sporo samozaparcia i silnej woli.

No to dobrze :) jestem z Ciebie dumna. Tylko powiedz co takiego ćwiczyłaś i co to było ? Bo ja jestem po ciąży i sama nawet nie wiem co zrobić tak, żeby wrócić do dawnej mojej takiej formy, która czasem była jak była ale w ruchu zawsze byłam bardzo mocna. :) Przed zajściem w ciąże bardzo dużo biegałam i pływałam, jak uważacie teraz też mogę tak pływać i biegać?

Mi się również udało ciężką pracą nad sobą. Nie było łatwo pogodzić opiekę nad dzieckiem dodatkowo z ćwiczeniami i dietą, ale udało się. Przed ciążą schudłam, także generalnie tyłam tylko w brzuchu. Smarowałam się kremami więc rozstępów też uniknęłam.

Redukcja ciała po ciąży nie jest niczym strasznym i na prawdę idzie doprowadzić ciało do porządku. Ja bardziej obawiam się chorób w ciąży takich jak zakrzepowe zapalenie żył leczenie go itp rzeczy. Redukcja wagi przyjdzie później

Słyszałam że aby zadbać o swoje ciało po ciąży można stosować podczas kąpieli kosmetyki pielęgnacyjne dla niemowląt. Czy to prawda ? A jeśli tak to czy słyszałyście coś może o http://www.eloderm.pl/emolienty-dla-...s-u-niemowlat/ Cieszą się bardzo dobrą opinią i z chęcią dowiem się co Wy o tym sądzicie :)

na rozstepy sa dobre produkty od Mamas, maja krem albo olejek. Ja tego kremu używam, rozstępy są mniej widoczne bo skóra jest bardziej elastyczna

Nie używałam tych produktów więc nie będę wypowiadać się o nich. Byłam w 2 ciążach i w każdej z nich dużo przytyłam i sama dobrze wiem jak trudno jest utrzymać skórę w dobrej formie. Mnie się to niestety nie udało i jędrność mojej skóry pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście udało mi się uniknąć rozstępów z czego bardzo się cieszę. Chciałabym poprawić elastyczność skóry zwłaszcza na brzuchu i na piersiach, bo tam jest najgorsza. Wiem, że nie uda mi się tego dokonać kremami i dlatego chcę zdecydować się na zabieg lub serię zabiegów. Myślałam o jednym z tych http://www.qclinique.pl/zabiegi/zabiegi-ujedrniajace . Jaki moglibyście mi polecić? Nie kosztują mało i dlatego chciałabym, żeby była to przemyślana decyzja i żeby moje pieniądze nie poszły w błoto.Doradzicie? Mnie osobiście wydaje się, że elektrostymulacja będzie najodpowiedniejszym zabiegiem dla mojego ciała, ale nie jestem tego pewna. Jak sądzicie?

Ja rok przed zajściem w ciążę zaczęłam intensywnie ćwiczyć dzięki czemu w trakcie ciąży i niedługo po porodzie mogłam kontynuować lekkie ćwiczenia. Od samego początku intensywnie nawilżałam skórę więc nie miałam zbyt wielkich rozstępów chociaż myślę, że jest to też uwarunkowane genetycznie- moja mama- 3 ciąże i zero rozstępów. Jedyne z czym miałam problem to blizna po nacięciu krocza. Z kilku wypróbowanych specyfików najlepiej sprawdziła się maść regenerująca kupiona w aptece- http://cutishelpmimi.pl/nasze-produk...jaca-cutishelp . Wydaje mi się, że przyspieszyła gojenie a na pewno złagodziła świąd. Pytajcie w aptekach o CutisHelpMimi. Czasem widuję ją w w fajnej promocji.

Kluczem są mądre ćwiczenia ogólnorozwojowe

Dobrym sposobem na schudnięcie jest też mądrze zaplanowana dieta redukcyjna, możną np. zamówić specjalny catering z http://slim-diet.pl/dieta-1000-1200-1500-2000-kcal/ obliczony na konkretną ilość kalorii, co wy na to?

ja cisnę treningi regularnie, już 5kg za mną, a przybrało mi się jakieś 9 w ciąży. ale powoli do przodu. no i nawilżanie skóry, bo rozstępów się trochę narobiło, ale nie tak tragicznie jeszcze. na te polecam kremik z mama's, bo super nawadnia się skóra i robi się taka elastyczna i delikatna w dotyku :) smarowałam całą ciążę i teraz też, bo fajnie pachnie i nie robi tłustych plam na ubraniach :)

No trzeba o siebie cały czas dbać. Nie mam na myśli tylko siłownie oraz diety ale także i pielęgnację naszego ciała. Dobry makijaż oraz zadbane paznokcie to połowa sukcesu. A dzięki kosmetykom z oferty http://www.ezebra.pl/product-pol-514...AKCESORIA.html Możemy sprawić że zawsze, w każdych warunkach bedziemy wyglądać na prawdę zjawiskowo. Polecam to bardzo gorąco bo dzięki temu będziemy mogły poczuć się wyjątkowo.

Rozstępy to zmora wielu kobiet - pojawiają się nie tylko po ciąży. Sama walczyłam i żadne kremy nic mi nie dawały. Zdecydowałam się na zabieg laserowego usuwania rozstępów w Vici Clinic w Krakowie. Jestem obecnie po dwóch zabiegach i widać znaczną poprawę. Warto poczytać o tym rozwiązaniu.

Super, dzięki za wszystkie porady ;)

ja bym chciała, zeby się udało. ale tak różowo nie jest

Nie wiem, czy kwas na to nie pomoże. Możesz tutaj zapytać http://karolinakusnierz.pl/

Ciało po ciąży to efekt tego, jak dbamy o siebie w czasie ciąży.
Dlatego nie warto sobie odpuszczać i troszczyć się o swoje ciało - po ciąży na pewno na tym skorzystamy.

Dokładnie - odpowiednia pielęgnacja ciała w ciąży procentuje.
Przede wszystkim warto zaopatrzyć się w odpowiednie balsamy i kremy. Pomoże nam się to uchronić chociażby przed rozstępami. Tutaj można sobie doczytać więcej na ich temat: http://www.amfora.pl/wiadomosc/krem-...i-wybrac/2817/ . W konsultacji z lekarzem dobrze jest też wprowadzić lekkie ćwiczenia fizyczne. Pomogą nam utrzymać formę, ale też ułatwią poród.

Po ciąży możesz w łatwy sposób wrócić do dawnej figury w dodatku w bardzo łatwy sposób :) Ja na przykład poszłam do http://www.dfmedica.eu/ i zrobiłam sobie takie badanie genodiet :) Dzięki niemu poznałam swój organizm i łątwo mogłam dopasować dietę do jego potrzeb, dzięki czemu utrata wagi była bardzo prosta i szybka :)

rewitalizacja pochwy
 

Moim problemem po ciąży były rozstępy oraz luźna pochwa. Na szczęście dzięki ginekologi estetycznej można zadbać o zmiany spowodowane ciążą. Mąż zafundował mi zabieg rewitalizacji pochwy, teraz jest zmniejsza i znacznie poprawiło się jej nawilżenie. Zabieg był bezbolesny i już po 3 dniach mogłam współżyć seksualnie. Rozstępy także można usunąć, ale ja do moich się już przyzwyczaiłam i mi one nie przeszkadzają. Więcej informacji znajduje się na stronie: http://cashmire.pl/oferta/ginekologi...izacja-pochwy/

Rozstępów udało mi się uniknąć, z wagą też nie miałam problemu nie wiem jakiego, niestety pojawiło mi się sporo pajączków :( okazało się, że mogłam i ich uniknąć http://www.laroche-posay.pl/artyku%C...Cy/a28664.aspx przy drugiej ciąży będę już na to uważać i się przed nimi bronić. Nie wyglądają one estetycznie.

Prawda jest taka, ze skóra w czasie ciąży wymaga pielęgnacji. By uniknąć rozstępów warto ją nawilżać. Ja od samego początku używałam http://www.e-zikoapteka.pl/palmers-s...azy-125-g.html i rozstępów nie mam wcale. No może pojawiły się kilka, ale są tak mało widoczne że nie przywiązuje do nich większej wagi.

Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Jak nie możesz sama sobie z tym poradzić to polecam skorzystać z profesjonalnego cateringu dietetycznego Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/. Działają na terenie województwa świętokrzyskiego, ich dieta jest opracowywana po konsultacji z dietetykiem a posiłki mogą być dowożone także w weekendy.

Warto stosować bieliznę korygującą po ciąży, ja brałam tutaj https://ekskluzywna.pl/bielizna-korygujaca w sumie nawet pielęgniarki jak pytałam to doradzała mi takowe rowiązania. Skóra wtedy łatwiej wraca do poprzedniego stanu.

Jak nie karmisz piersią, to możesz wybrać się na jakieś fajne zabiegi. Wiele ciekawych widziałam na: http://www.coco-time.pl . Mają tam wiele ciekawych propozycji godnych uwagi. Myślę, że pomogą Ci coś wybrać fajnego do twojego problemu.

Zdrowe odżywianie i sport to dwie obowiązkowe rzeczy, dzięki którym możemy schudnąć. Tutaj możecie dokształcić się w zakresie pysznego oleju rzepakowego http://pokochajolejrzepakowy.eu/ . Na stronie znajdziecie również bardzo zdrowe przepisy na posiłki. Uważam, że warto z nich skorzystać :)

Ja staram się przede wszystkim eliminować cukry z mojej diety. Do słodzenia kawy czy herbaty używam już tylko takich słodzików https://www.guiltfree.pl/pl/544-slodziki-w-saszetkach. Te w saszetkach są bardzo praktyczne i funkcjonalne bo zawsze kilka z nich można mieć w torebce ;)

jeżeli borykasz się z wiszącą skórą to polecam ci zabiegi ultraformerem w tej klinice http://www.beauty4ever.pl/warszawa-n...yszczuplajace/ nie dość że wyszczupla to jeszcze ujędrnia skórę, a wiadomo że po ciąży szczególnie na brzuchu różnie z tym bywa.

Dziewczyny ja Wam powiem, są super herbatki oczyszczające i wspomagające odchudzanie http://mydetoxtea.pl/kategoria-produ...oczyszczajace/ , naprawdę mają dobry skład i są skuteczne, czuje się po nich dużo lepiej, mniej senna i ospała. Także jak jesteście na diecie polecam pić, metabolizm przyśpieszają i regulują prace jelit.

Udało się chociaż łatwo nie było.. Przyznaje ze wziełam się za to póżno bo dopiero po roku ale miałam ciezki okres. Ale wziełam się za siebie zaczelam ćwiczyć i brać błonnik (polecam te kapsułki http://vitispharma.pl/katalog/produk...oplus/dicoplus ) które pomogły mi w spalaniu oraz jadłam regularnie małe porcje. Dzięki temu nie odmawiałam sobie niczego a chudłam :) Teraz wyglądam jak przed ciążą (mąż mówi że nawet lepiej hehe) :D

tak naprade jak chcesz szybko wrócic do formy to musisz zadbać o siebie już w czasie ciąży. Bo jak np. nie dbasz o siebie, nie stosujesz kremów nawilżajacych przeciwko rozstępom, jesz co popadnie - to potem bardzo trudno wrócić do formy jako takiej.
A jak jesz zdrowo, nie jesz słodyczy i fast foodów, dbasz o nawadnianie organizmu (w ciąży i podczas karmienia powinno się pić jeszcze więcej niż zwykle) to łatwo Ci będzie zrzucić kilka kilo - grunt to ruch, zdrowe posiłki - da się :)
powodzenia

Udało się ale łatwo nie bylo :D Ćwiczyłam dużo na dworze na tych siłowniach gotowych oraz dużo spacerowałam, jak nie karmiłam piersią to zaczełam stosować błonnik w kapsułkach http://vitispharma.pl/katalog/produk...oplus/dicoplus oraz całkiem wyeliminowałam słodycze i pieczywo

Warto ćwiczyć. Dzięki temu bardzo szybko można osiągnąć rezultaty - piękne, jędrne ciało. Polecam Wam takie rozwiązanie jak fitness warszawa. Sama w ten sposób schudłam już 10 kg i świetnie się ze sobą czuję.

Trzeba ćwiczyć a nie iść na łatwiznę beż tego efektów nie będzie :) Ja poszukiwałam ćwiczeń na brzuch i natknęłam się na 6 Weidera http://glutamina-odzywki.pl/blog/aer...iedziec-o-a6w/ . Poczytałam trochę i zaczęłam ćwiczyć :) Robiłam wszystko dokładnie i systematycznie. Po nie długim czasie zaczęłam zauważać wyraźne efekty :) Aż w końcu udało się i mam teraz piękny brzuch.