aktywne seniorki
 

Witam, piszę do wszystkich, którzy mają jakieś pomysły na ciągłe pozostanie aktywnym, nawet w jesieni życia.
Co robicie, by zachować pełnię zdrowia i energii przez cały rok?
warto stosować preparaty dostępne w aptekach?
a może ktoś zna jakieś usługi czy nawet nowinki technologiczne, które pomagają seniorom w codziennym życiu?

Przede wszystkim - dużo ruchu! spacery, nordic walking, pływanie - czym będzie cieplej, tym będzie łatwiej i przyjemniej ruszać się z domu!
można też spytać lekarza lub w aptece o jakieś witaminy wzmacniające - lepiej zapobiegać infekcjom i schorzeniom, niż je później leczyć!
warto dużo spotykać się ze znajomymi i przyjaciółmi, chodzić do kina, teatru i na wystawy - wtedy czuje się, że się żyje!
Fajnie jest też być na bieżąco z nowinkami technologicznymi - telefony komórkowe, teleopieka, laptopy... to może stać się nie lada konikiem!

Dokładnie tak jak piszecie trzeba starać się być na bieżąco w wydarzeniach politycznych i kulturalnych, nowinkach technicznych :) Starać się utrzymywać znajomości i przyjaźnie. Podstawa to ruch:spacery, nordic walking, rower, pływanie i zadbany wygląd. U mnie rodzinne seniorki wspomagają się preparatem Q10 Vita Care, ponieważ mamy nadciśnienie tętnicze i lekkie kłopoty z nadwagą ;)

Słuchajcie ja chodzę na siłownie, fitness i często jak jestem to widzę że są organizowane zajęcia dla seniorów. Myślę że jest to świetny sposób na spędzanie czasu oraz dobre miejsce na poprawienie samopoczucia. Sport to zdrowie;)



_________________________________________________
Zobacz koniecznie automatyczne skrzynie biegów!

Mnie lekarz również zlecił ruch, ruch i jeszcze raz ruch, ale pod warunkiem, ze będę z niego mądrze korzystała, w moim przypadku istotne są buty. Skoro to będzie lato zastanawiam się nad sandałami http://www.cozyshoes.pl/sklep/180-sandaly. Wyglądają na bardzo wygodne i stabilne. A może poprawiając swoją kondycję uda mi się jeszcze schudnąć, hi, hi.

Znam jedną panią koło 60-tki, która jest bardziej aktywna niż niejedna nastolatka, po pracy biega na zajęcia fitness, jeździ w parku na rolkach, bierze udział w biegach nocnych, jeździ pożeglować w Norwegii i w ogóle ma milion pomysłów na sekundę. Jest zawsze uśmiechnięta i w ogóle to wygląda jakby miała max 40 lat - to chyba jest klucz do sukcesu, dużo ruchu i radość życia :)

Myślę, że w przypadku seniorów ważne jest to, aby nie popadać w apatię i przygnębienie. Bardzo pomaga tu znalezienie jakiegoś hobby, w które taka osoba się angażuje. Jeżeli dzięki temu może jeszcze zawrzeć nowe znajomości i wyrwać się z domu, to już w ogóle świetna sprawa :)

Zgadzam się, że nie można popadać w melancholijne stany, starość przecież też może być radosna :)

Oprócz brania suplementów trzeba regularnie mierzyć ciśnienie, mi pani z apteki taki aparat do mierzenia ciśnienia z firmy diagnosis.pl i bardzo dobrze sie mi sprawuje! ważne jest aby trzymać reke na pulsie po prostu.

obojetnie jaki i juz masz poglad na cisnienei i twojs tan

Podziwiam aktywne seniorki, sama mam mamę w starszym wieku, ale ile ona ma energii!

Ostatnio moja mama poprosiła mnie żebym kupiła jej rowerek stacjonarny :) Zamówiliśmy go z https://www.domenasportowa.pl/pol_m_...ness-1783.html, ale w ten sposób podczas oglądania telewizji chociaż godzinkę jeździ na nim :) Powiedziała, ze znacznie lepiej teraz sypia i ma więcej energii. Mała zmiana, a ile daje.

Muszę przyznać że moja babcia jest okazem zdrowia. Aż trudno mi uwierzyć że osoba która ma skończone 81 lat biega na dystanse 5 km codziennie, zdrowo się odżywia i ma tak rewelacyjne wyniki w badaniach. Spytałam jej się kiedyś jaki jest jej przepis na sukces. Odpowiedziała że do wszystkiego podchodzi z głową i jest na bieżąco w sprawach związanych ze zdrowiem. Mówi że istotną rolę w jej diecie odgrywają witaminy takie jak witamina D. Faktycznie przeczytałam coś na ten temat na stronie internetowej http://www.naturalnawitaminazycia.pl...cja-witaminy-d Przyznam ze wstydem że mając 25 lat nie miałam pojęcia o tym ile dobrego może zdziałać dla naszego zdrowia taka witamina. Chyba muszę zmienić całkowicie swój sposób myślenia dotyczące zdrowia. Chce się tak cieszyć z życia jak moja babcia która w swoim wieku ma zdrowie lepsze niż nie jeden facet. A jak to jest w przypadku waszych babć ? Nie długo jest ich święto dlatego też warto zatroszczyć się o ich zdrowie a mamy na to olbrzymi wpływ. Czekam na wasze opinie.

Sama też niedawno sprawiłam babcie rowerek, a konkretnie jest to Movello.
Bardzo fajny sprzęt - jest mały i nie zabiera miejsca, babcia może pedałować nawet podczas oglądania ulubionego serialu :) Rowerek jest lekki, ładny - czegóż chcieć więcej do kawalerki?:)

Dlatego trzeba o siebie dbać, żeby na starość być aktywnym

Aktywny senior to w tych czasach super senior ;)

U moich dziadków okazało się, że istotne dla utrzymania odpowiedniego tempa życia jest odpowiednio dobrany aparat słuchowy. W dodatku okazało się, że pomimo ich sędziwego wieku, bardzo liczy się dla nich , żeby aparat był mało widoczny i żeby rówieśnicy nie musieli wiedzieć, że taki aparat noszą. Ciekawą sprawa było to, że znalazła firmę Strefa Słuchu, która oferuje dojazd do klienta i badanie oraz dobieranie aparatu na wizycie domowej. Na http://www.strefasluchu.pl/badania-sluchu-warszawa/ dowiecie się wszystkiego jak łatwo i komfortowo można dobrać odpowiedni aparat słuchowy, który może być prawie niewidoczny.

Jeśli wasz słuch się pogarsza, to możecie przejrzeć sobie te aparaty słuchowe. Według mnie oferują naprawdę dobre i dyskretne aparaty słuchowe, więc i was może oferta zaciekawić.

Wiele teraz seniorów dba o zdrowie i dobrą formę. Do tego wszystkiego sprawdza się to też w domach seniora np. u Anny http://domseniora24.pl , mają bardzo fajne zajęcia poprawiające kondycję, zdrowie dla osób starszych.

Z nowinek medyczno-technologicznych mogę podpowiedzieć nowoczesne aparaty słuchowe marki Signia. Moja mama takiego używa, dodatkowo steruje nim za pomocą aplikacji na smartfonie https://www.signia-aparatysluchowe.pl/apps/. Naprawdę te aparaty bardzo podnoszą komfort ich użytkowania a dodatkowo są bardzo estetyczne :)

Ja czasem nie rozumiem ludzi, którzy myślą, że osoby starsze nie mogą być aktywne fizycznie lub, których aktywność fizyczna ma ograniczać się tylko do pilnowania wnuków. Moja babcia jest bardzo aktywna fizycznie, często jeździ na wycieczki, dużo spaceruje, ale to może też dlatego, że podsyłam jej artykuły takiej jak ten https://zycieseniora.com/podroze/naj...i-zagraniczne/ dzięki którym wie gdzie może jechać i kibicuje jej w tym, żeby jak najwięcej sie ruszała.

No właśnie z tymi seniorami to różnie bywa.Moja babcia już ostatnio wymaga cały czas opieki. Zastanawiamy się nad 'Domem Rodzinnym' w Nowym Dworze Mazowieckim. Ciężka to decyzja, ale w takim miejscu medycznie opiekę babcia miałaby dużo lepszą...

Moja mama po 60-tce też jest bardziej aktywna niż ja :) ćwiczy, chodzi na siłownię, biega, ferie wakacje zawsze gdzieś wyjeżdża. Na spa też mnie ona wyciąga. Trochę mi wstyd bo ja lekko po 40-tce, mam nadzieję, że w jej wieku też dostanę takiego powera. A może i wcześniej bo zaczęłam już pić tak jak ona Biovital, według niej ten tonik właśnie pomaga najbardziej utrzymać dobrą formę i siły witalne. I świetnie wzmacnia serce dzięki zawartości żelaza i witaminom z grupy B.

Nie wszyscy są jednak aż tak aktywni, wiele osób ma problemy z ruchem itd. Tutaj https://gamareha.pl/ sobie zerknijcie, mają w sprzedaży sprzęt dla seniorów jak łóżka rehabilitacyjne, wóżki, a dla bardziej aktywnych np rowery na trzech kołach ;)

Seniorki śmiało mogą ćwiczyć w domowym zaciszu na piłkach, chodzi mi o coś takiego https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...stycznej/4379/ U nich znalazłam sporo cennych porad co do piłek treningowych.

Moja babcia jeszcze potrafi siąść na rower i jechać na przejażdżkę po parku, lub chodzi z koleżanką z kijkami. My tylko wyszukaliśmy dla niej odpowiednie buty https://www.czasnabuty.pl/firm-pol-1...-CONVERSE.html Wysokie trampki które chronią kostkę. Czasami jak na nią patrzę to zastanawiam jak jej się chce, Jestem dużo młodsza, ale bieganie po parku z kijkami odpada. Wolę w wolnym czasie poczytać książkę.

Moja babcia też ma się bardzo dobrze, jest zdrowa, energiczna i ilością swojej chęci do życia mogłaby przebić wiele osób dużo młodszych od siebie. Powiedziała nam jakiś czas temu, że jeśli jej sprawność fizyczna się pogorszy, to będzie chciała, żebyśmy ją oddali do domu opieki, bo nie chce być dla kogoś ciężarem. Zaczęłam już czytać tutaj https://zycieseniora.com/ , ale nie wiem, czy nie będziemy silnie protestować.

niestety seniorzy nie zawsze sa tacy aktywni

czesto wiek robi swoje...

i ludzie starsi sa schorowani

A jakis dom seniora w stolicy moglibyscie polecic??

W samej stolicy to niestety nie znam... ale jeżeli to nie będzie zbyt daleko to w Nowym Dworze Mazowieckim jest Dom Rodzinny. To taka placówka opiekuńczo-lecznicza. Seniorzy mają tam naprawdę dobrą opiekę. Polecam zapoznać się bliżej z tą placówką.

Szkoła tańca Pod Kwadratem, która znajduje się w Gdańsku, prowadzi zajęcia dla różnych grup tanecznych - w tym także dla seniorów. Koniecznie zajrzyj na stronę http://podkwadratem.pl/, gdzie znajdziesz ich ofertę. Moim zdaniem to super opcja!

Moi dziadkowie są bardzo aktywni za sprawą tego artykułu https://zycieseniora.com/uroda-i-mod...s-dla-seniora/ , po którym zapisali się na zajęcia fitness. Na początku trochę się obawiałam, że będą się przemęczać, ale te zajęcia bardzo dobrze im robią na stan zdrowia. Polecam namówić na nie także Waszych dziadków

Ja myślę, że dla osób starszych, które chcą jeździć na rowerze, ale nie do końca mają już siły i zdolności, najlepszym rozwiązaniem będzie rower elektryczny. Tutaj macie chyba takie najprostsze modele https://sklep.geobike.com.pl/pol_m_R...adane-153.html Warto sobie zerknąć i sprawdzić, co i jak.

To prawda - będąc seniorem można być aktywnym. Moja babcia, mimo że nie chodzi nie zostaje w domu i nie czeka na śmierć. Sklep medyczny mediqual posiada w swojej ofercie elektryczne wózki inwalidzkie - takie też kupiliśmy mojej babci, aby mogła się sama poruszać.

Super podziwiam starsze osoby, którym często chce się więcej niż młodym

Ważne by cały czas pobudzać swój mózg. Moja Babcia niestety na pewnym etapie odpuściła sobie i szybciej dopadła ją demencja starcza https://zycieseniora.com/zdrowie-sen...60-roku-zycia/ a jak wy dbacie o aktywność swojego mózgu?

To prawda, że seniorzy są mało aktywni i najczęściej wynika to ze stanu zdrowia. Moja babcia ma problemy z ciśnieniem, ze słuchem, szybko się męczy. Ale poza tym jest pełna werwy. Zastanawiam się, czy gdyby dostała taki trójkołowy skuterek elektryczny, to mogłaby nawet sama wybrać się po zakupy. Znalazłam taki, przy okazji, szukając aparatu słuchowego w http://www.brandvital.eu/. Myślicie, że to dobry pomysł? Taki sprzęt można wypożyczyć z dostawą do domu i instrukcją.

Sporo na temat aktywności fizycznej seniorów i jak to najlepiej robić znajdziecie na tym blogu http://goldcare.com.pl/ . Jest tu wiele informacji właśnie na ten temat, oraz o tym jak dbać o zdrowie seniora!