Ja ostatnio jem wafle ryżowe z hummusem na śniadanie :D

Na śniadanie dobrze sprawdzi się jajecznica z pomidorami. Taki przepis znajdziesz na; https://przepisy.pl/przepis/jajecznica-z-pomidorami . Mają tam różne ciekawe propozycje godne uwagi. Takie śniadania na pewno dodają nam siły.

Ja na śniadanie jem dwa kawałki chleba z różnymi składnikami. Do tego zawsze jem jakieś owoce, dziś np. banan i maliny.

Ja jem jajecznicę na maśle ze szczypiorkiem a na drugie śniadanie sok ze świeżych owoców ;)

Każdy z nas powinien dobrze wiedzieć na czym skupić swoją uwagę, na tym czym w posiłkach są odpowiednie dla witaminy czy też nie. Przeczytajcie sobie http://biowitalni.pl/blog/istotne-py...rczycy-51.html .Zanim zdecydujesz się na suplementację cynku i selenu w tabletkach sprawdź, jak wybrać ekologiczny i dobrze skomponowany suplement stworzony właśnie z myślą o tarczycy.

Musli z mlekiem albo jogurtem :D

Ja często omlety jem ostatnio na śniadanie. Polubiłam w szczególności te z owocami.

@eliza104 ja kombinuję z omletami w każdy weekend i chyba już wypróbowałam wszystkie możliwe kombinacje :) dlatego ostatnio w niedzielę zrobiłam pastę z bakłażana i teraz to jest moja nowa miłość - tutaj przepis http://obk.pl/przepisy/pasta-z-baklazana-2/ w niedziele wiecorem dorabiałam żeby wziąć też do pracy do kanapek bo naprawde jest niesamowicie lekka, intensywna i sycąca

Omlety można zrobić na tyle rożnych sposobów, że nie da się wyczerpać wszystkich kombinacji. Może po prostu brak Ci już pomysłów.

Ja podobnie jak Ewa jem wafle ryżowe. Przeplatam je z róznego rodzaju owsiankami. Firma https://kupiec.pl/ ma duży wybór zarówno wafli jak i owsianek. Są zdrowe i smaczne. Wystarczy zmienić dodatki, jak owoce, czy bakalie i nie znudzą się szybko. Do tego są lekkostrawne.