Jaki sport na kondycję ?
 

Co sądzicie jaki sport potrafi w znaczący sposób poprawić waszą kondycję czy to jest właśnie bieganie, rower a może nawet pływanie ? Macie jakieś opinie co do tego mojego pytania :) Bo ja tak uważam, że taki sport co mocno potrafi działać na kondycję organizmu to jest właśnie basen i pływanie. Po prostu nie ma żadnego innego lepszego sportu, bo on niesamowicie poprawia wydolność i wytrzymałość.

Według mnie każdy sport wykonywany regularnie. Ja biegam i jeżdżę na rolkach. Kondycję mam świetną dzięki temu. Ale wszystko przyszło z czasem oczywiście. Bieganie to ogromny wysiłek i trzeba mieć konkretną wytrzymałość. Rolki to głównie mocne nogi.

Fitness jest dobry :)

Można również chodzić na basen, ale bieganie to równie dobry pomysł. Można nawet biegać w domu wykorzystując bieżnie elektryczne . Na takich biezniach jest wiele programów i można sobie chodzić, truchtac, biegać. Ogólnie dla każdego coś miłego, a 10 min biegu daje wiele energii naszemu organizmowi.

Na kondycje to basen przede wszystkim tak myślę, skakanka też jest dobra no i oczywiście bieganie. Poza tym wiele innych sportów takich jak squash, czy tenis ziemny. Specjalne zajęcia fitness, orbitrek. Jak ktoś wyczynowo jeździ na rowerze to również rower.

Latem dobry będzie rower. Jeśli masz trochę czasu to można codziennie zrobić sobie jakąś trasę kilkanaście kilometrów, tak żeby przejażdżka trwała około dwie godzinki. A jeśli lubisz biegać to zdecydowanie najlepszym sposobem jest bieganie minimum 40min.

Tak naprawdę to każdy sport jest dobry na poprawienie kondycji, tylko w przypadku biegania, roweru czy jakiś innych ćwiczeń aerobowych zadziała to szybciej niż np. ćwiczenia na macie bądź pilates. Warto ćwiczyć, obojętnie na co się zdecydujesz, będzie to na pewno słuszny wybór.

Ale niektóre mogą być trochę niebezpieczne:)

Mojemu mężowi bardzo pomogło trenowanie MMA. Jest to dość brutalny sport, ale dzięki temu jest sprawny fizycznie, a także może mnie w razie czego obronić. Chciał to trenować od kiedy go znam, ale przez długi czas nie pozwalałam mu na to, bo bałam się, że coś mu się stanie podczas treningów. Teraz chciałabym mu kupić kilka rzeczy do ćwiczeń. Potrzebuje m.in ochraniaczy na piszczele, bo poprzednie mu się uszkodziły na treningu. Rozważam takie http://ultrafight.pl/ochraniacz-piszczeli , ale oferta jest duża i nie wiem jakie konkretnie wybrać. Jak myślicie, które powinnam?

wg najlepszym sportem na kondycje jest albo bieganie albo taniec. ale tez nie taki taniec jak walc angielski tylko bardziej hip hop, house, locking. Tam przez godziny ruszasz sie na najwyzszych obrotach a tym bardziej jesli nalezysz juz do zespolu i szykujecie sie na zawody. takze polecam