wellness i mikro-ćwiczenia
 

Hej, mam pytanie do osób zainteresowanych tematem wellness.
Trafiłam ostatnio na ciekawy artykuł o mikro-ćwiczeniach – takich krótkich, kilkudziesięciosekundowych aktywnościach w ciągu dnia, które mają poprawiać samopoczucie, energię i ogólną kondycję.

Czy ktoś z Was praktykuje coś takiego na co dzień?
Działają u Was takie drobne aktywności? A może macie swoje sprawdzone mini-ćwiczenia albo rytuały wellness, które pomagają w pracy lub domu?

Prosiłabym też o polecenie stron internetowych w tym temacie, bo aktualnie czytam jedynie tę : http://garderoba-sylwi.pl/

Chętnie poczytam Wasze opinie!