Cześć, chciałabym się dowiedzieć trochę więcej na temat treningu AMRAP- czy ktoś może mi powiedzieć, na czym dokładnie polega? Moja koleżanka poleciła mi ten trening jako sposób na schudnięcie, po przeczytaniu tej strony:
https://zesportemnatak.pl/trening-amrap-na-czym-polega/. Czy ktoś z was próbował już tego rodzaju treningu? Czy jest on skuteczny w redukcji wagi?