Od dłuższego czasu interesuję się naturalnymi sposobami wspierania zdrowia psychicznego, szczególnie w kontekście łagodnych stanów obniżonego nastroju i bezsenności, które dotykają też osoby z mojego otoczenia. W artykule
https://mocsuplementu.pl/l-tryptofan...kutki-uboczne/ przeczytałam, że L-tryptofan to aminokwas, który bierze udział w produkcji serotoniny – hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie i równowagę emocjonalną. Zwróciłam uwagę na to, że jego suplementacja może wspierać osoby z objawami depresji, ale również tych, którzy zmagają się z przewlekłym stresem czy problemami ze snem. L-tryptofan wydaje się być naturalnym wsparciem, które warto rozważyć jako część szerszego podejścia do zdrowia psychicznego. Według mnie też psychiatra to ostateczność.