Psychologiczne przyczyny stresu nie zawsze mają związek z realnym zagrożeniem. Często wynikają z interpretacji sytuacji, presji społecznej albo wewnętrznych oczekiwań. Umysł potrafi wyolbrzymiać problemy i tworzyć scenariusze, które nigdy się nie wydarzą. To sprawia, że ciało reaguje napięciem, mimo braku obiektywnego powodu. Warto o tym czytać i rozmawiać, bo świadomość mechanizmu to pierwszy krok do zmiany. Trafiłem kiedyś na ciekawy artykuł, losowo przeglądając treści typu
mentalist, i dało mi to sporo do myślenia na temat własnych reakcji.