Ashwagandha jest jednym z najczęściej stosowanych adaptogenów, nie tylko przez sportowców. Badania dowodzą, że regularne stosowanie przez kilka tygodni może wiązać się z poprawą wydolności tlenowej (VOâmax) i siły mięśniowej, a także z opóźnieniem zmęczenia. Zresztą sami przeczytajcie sobie te porady -
https://koscian.net/Adaptogeny_dla_s...ane,44050.html.