Spalacze - mi bardzo pomogły. Odżywki białkowe zresztą też. Takie suplementy warto stosować tylko trzeba pamiętać, by wybrać je z głową. Jeśli chodzi o kobiety to tutaj
https://www.onlyforwomen.pl/ można znaleźć tego typu produkty dostosowane do ich potrzeb. Myślę, że suplementy i aktywność fizyczna świetnie się wzajemnie uzupełniają.