Ja staram się wzmacniać odporność w naturalny sposób - dużo owoców i warzyw (a w tym wszystkim imbir, czosnek, buraki, kiszonki, kurkuma, miód, napary ziołowe). Nie rezygnuje też z aktywności fizycznej jeśli nie chociaż krótki spacer, to zajęcia na siłowni, żeby tylko nie siedzieć na kanapie przed TV. A jeśli panujące infekcje są już wyjątkowo silne, wtedy sięgam po tran, witaminę D i C oraz magnez - taka mieszanka od kilku lat całkiem nieźle się sprawdza i nie właśnie przez tak długi czas nie byłam też chora. A wcześniej choroby zdarzały mi się nawet kilka razy w ciągu roku.
|