Najlepszy sposób na odchudzanie to oczywiście siłownia oraz dieta, zdaje sobie sprawę jak ciężko jest wytrwać w jakikolwiek postanowieniach. Jest wiele sposób na rozpoczęcie przygody z siłownia, mi poniekąd pomógł artykuł
https://primalife.pl/style/jak-zacza...ode-z-silownia gdzie znalazłam podstawowe informacje o tym jak zacząć przygodę z siłownią.