Jeśli jesteś osobą początkującą trening personalny jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Musisz nauczyć się odpowiedniej techniki, by nie zrobić sobie krzywdy. Później możesz ćwiczyć już sama, nawet w zaciszu własnego domu - tak jak robię to ja
Polecam przy okazji sprzęt od
https://kronos-shop.pl/