pamiętajcie przede wszystkim o nawadnianiu zwłaszcza w takie upały. Organizm czasami się nie prosi o wode, myślimy w tedy,ze nam sie pić nie chce, a to wcale nieprawda.Zawsze warto miec przy sobie jakaś butelkę wody, i do tego orsalit, który zawsze wsypuję sobie do szklanki i zalewam wodą, orsalit bardzo dba o gospodarke wodno-elektrolitową, wiec nie ma ryzyka odwodnienia, no i samopoczucie lepsze
