Zarówno ruch jak i dieta jest ważny. Musisz się zdrowo odżywiać jeśli chcesz schudnać. Moja koleżanka od jakiegoś czasu stosuje dietę i biega w domu na bieżni. Efekty są niesamowite. Ja ostatnio trafiłam na używany sprzęt na siłownię -
http://www.reff.pl/ i chyba zamówię bieznię do domu.