Dobrze jest czasem poleniuchować, jednak organizm nie zareaguje na to zbyt dobrze, gdy będziemy się wylegiwać na kanapie przy każdej okazji. Dobrze jest to mieszać między sobą, by była jakaś różnorodność. I przede wszystkim - nie przymuszać się do ćwiczeń, jeśli nie czujemy się na siłach!
|