Ja zdecydowałabym się na odpowiednią dietę i trening fizyczny. Dodatkowo warto zajrzeć na stronę
http://zdrowedodatki.pl/dodatki-do-zywnosci. Dla mnie ta stronka wielokrotnie już pomogła w dobrze odpowiednich dodatków do żywności czy sprawdzeniu, czy produkty, które do tej pory kupowałam były dla mnie odpowiednie.