Coraz więcej osób, które myślą o wejściu na amatorską sportową ścieżkę, rozważa wykonywanie treningów aerobowych. To dobry pomysł – zwłaszcza w przypadku tych osób, które do niedawna prowadziły całkowicie siedzący tryb życia.
__________________________
Trening cardio – dlaczego warto regularnie go wykonywać?