Moim zdaniem najlepsze są do tego aplikacje takie jak np. ta
https://sportbm.pl/ Osobiście sprawdziłem i wygląda super. Można tam ustawić plan swoich zajęć i na tej podstawie ćwiczyć. Jest to duża motywacja. Cała aplikacja jest bardzo prosta i intuicyjna co znacznie ułatwia korzystanie i uprzyjemnia cały trening. Polecam.