Według mnie warto sobie po prostu zrobić rachunek sumienia tego co jemy? Warto poszukać przyczynę - dlaczego spożywamy za dużo jedzenia? Może to wina depresji? Ja na ten temat czytałam ostatnio ciekawy artykuł
https://dietly.pl/blog/dieta-a-depre...y-nimi-zwiazek . Możecie dowiedzieć się tam - jak samopoczucie wpływa na nasze żywienie.