Wątek: Jak zrobić jędrne i większe pośladki?
Wyświetl Pojedyńczy Post
  #6  
Stary 10-08-2019, 20:31
angelagoras's Avatar
angelagoras angelagoras is offline
Junior Member
  
Zarejestrowany: Aug 2019
Posty: 4
Domyślnie
Przysiady to podstawa, dodatkowo wymachy nogą do tyłu (w klęku podpartego albo oparcie się o jakieś meble/parapet).
Odpowiedź z Cytowaniem