Najlepsze efekty uzyska się dzięki dobrej diecie i ćwiczeniom przynajmniej 3 razy w tygodniu. Warto o tym pomyśleć. Można ćwiczyć w domu z takim sprzętem
https://www.sklep-presto.pl/fitness-...ttlebell-1783/ Jest to wygodna opcja, a można sporo schudnąć.