Co jeść przed bieganiem? Czasami zdarza się, że nie mamy możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku. Taka sytuacja często ma miejsce rano, kiedy chcemy pobiegać przed pójściem do pracy, jak też po południu, gdy skończyliśmy swoje obowiązki zawodowe. W takim przypadku warto spożyć lekką przekąskę, która nie spowoduje sensacji żołądkowych. Te porady znalazłam na
https://wylecz.to/sport-i-cwiczenia/...zed-bieganiem/.