Cytat:
|
Napisał kursantka
Nie zgodzę się z tym, aby organizm źle zareagował. Jasne, że będziesz mieć następnego dnia zakwasy i będziesz myślała, że umierasz. Przede wszystkim spędzając czas na kanapie nie masz kondycji, więc i nie dasz rady tak od razu intensywnie ćwiczyć. Na początek pól godzinki.
|
Zgadza się, ważne żeby na początku nie przesadzić bo się szybko zniechęcisz. A jakbyś na dłuższą metę miała problemy z bólem stawów czy mięśni po treningu to poczytaj sobie o Acuball:
http://acuball.pl/faq/ mi to akurat bardzo pomogło.