Uważam, że najrozsądniej będzie połączyć aktywność fizyczną z odpowiednią dietą! Jeśli nie lubisz biegać i pocić się na siłowni, kup rower miejski na
https://www.rowerzysta.pl/rowery_gazelle.html i zacznij na nim jeździć, a gwarantuję Ci, że po jakimś czasie zauważysz efekty!