Moim zdaniem ruch to przede wszystkim.... Wiadomo, że trzeba zachować umiar w jedzeniu, ale samo bycie na diecie nie wpłynie tak dobrze na naszą sylwetkę jak ruch. Jak chcecie zadbać o swój brzuch to polecam tutaj
https://glutamina-odzywki.pl/blog/category/6-weidera/ poczytać o 6 Weidera. Jak dotrwacie do końca to efekt murowany!