Cytat:
|
Napisał nfreitag
Dziewczyny oglądam trening z Chodakowską, ale nie znalazłam tam zbyt wielu ćwiczeń na mięśnie ud. Na chwilę obecną nie chodzi mi tak bardzo o mięśnie, ale o pozbycie się tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu. Jak zrobić to szybko i efektywnie, nie wyrządzając szkód swojemu ciału ani organizmowi?
|
nie pozbędziesz sie tkanki tłuszczowej wyłącznie z ud. możesz za to zmniejszyć cellulit, jeśli on jest problemem, wybieraj więc ćwiczenia ukierunkowane własnie na zbicie cellulitu, czyli zmienne tempo ćwiczeń - inteensywne cardio przeplatane mniej intensywnymi np. przysiadami wypadami w bok, wykrokami, zakrokami.