Najważniejsze jest żeby nie przesadzać z kaloriami, to co przyjmiemy musimy spalić, to jest jasne jak słońce, tabletki na odchudzanie mogą nam jedynie pomóc w schudnięciu, nie są cudownym środkiem. Odstawić należy słodycze, tłuste mięso, potrzebny jest codzienny ruch, np zamiast samochodem do pracy, jedzcie rowerem. Ja tak robię i moja waga trzyma sie na jednakowym poziomie od kilku lat, pamiętajcie każda z nas która nie dba o siebie z wiekiem tyje średnio 1 kg na rok, łatwo policzyć jak będziemy wyglądać w wieku 50 lat.
|