Jak zacz±æ odchudzanie
Jak u was by³o z odchudzaniem ? Czy posz³o wam to ³atwo czy nie ? Zanim zaczniemy odchudzanie, musimy zmieniæ swoje my¶lenie na jego temat. Dieta czêsto kojarzy siê z katorg±, z okresem ¿yciu, który trzeba przetrwaæ z zaci¶niêtymi zêbami. Tak nie powinno byæ. Dieta musi kojarzyæ siê ze zmian± nawyków na zdrowsze, z popraw± zdrowia i samopoczucia, z szans± na lepsze ¿ycie. Tylko wtedy bêdziemy mogli w pe³ni ¶wiadomie i bez zbêdnego wysi³ku przej¶æ ten proces.
|