to zależy, ja akurat ćwiczyć nie mogłam
ale nie ma nic straconego, już po porodzie i połogu warto wziąć się za siebie . Powrót do formy nie musi być trudny, jeśli wie się co robić
myślę, ze ten artykuł będzie pomocny
https://www.cozadzien.pl/styl-zycia/...porodzie/63561. Niby proste zasady a jednak sporo kobiet ma problem by wprowadzić je w życie. a szkoda bo zdrowe nawyki żywieniowe wpływają nie tylko na wagę ale i na kondycję i zdrowie.