Z tego co wiem, to pośladki buduję się głównie podczas treningu siłowego. Nie można też być na deficycie kalorycznym, ponieważ w końcu mięsnie muszą skądś brać energię. Dodatkowo, pomyślcie, czy
taśmy treningowe nie byłyby w tym przypadku pomocne. Wiem, że można je znaleźć w sieci w atrakcyjnych cenach, więc zainteresujecie sie tym tematem.