Wybierz aktywności, które są ważne dla ciebie, mają pozytywne znaczenie, albo są przydatne, możesz też zaplanować czas przeznaczony na odpoczynek.
Niech twoje cele będą realistyczne – wyznacz osiągalne cele. Na stronie
https://wetalk.pl/blog/czy-pasja-moz...peutyczna-moc/ jest ciekawy artykuł na temat radzenia sobie z depresją.