Ćwiczenia w domu mają mnóstwo zalet a jeśli wypracuje się regularność - przyniosą genialne efekty dla naszego zdrowia i samopoczucia. Organizm ludzki jest przystosowany do ruchu, im więcej mu go zapewnimy tym lepiej będzie pracował. Na stronie
biegaczki.pl naprawdę fajnie opisali zalety ćwiczeń w domu i jak do tego na chłodno podejść. Tak by nie stracić zapału po tygodniu czy miesiącu a już zostać na stałe przy takiej aktywności.