Dbając o siebie, warto zadbać o swoją dietę, aby uniknąć zgagi. Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku, które często pojawia się po spożyciu ciężkostrawnych, tłustych lub pikantnych potraw. Aby temu zapobiec, warto wybierać lekkie, łatwostrawne posiłki bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz chude źródła białka. Tutaj
https://glosseniora.pl/2024/02/25/zg...-z-nia-radzic/ można znaleźć więcej pomocnych informacji w tym zakresie .