Cytat:
|
Napisał Maris
Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...
|
Wydaje mi się że nie ma złotego środka, wszystko zależy od organizmu jedna będzie mogła jeść i jeść i wyglądać jak patyk a druga zje kostkę czekolady i czuje się jakby spuchła. Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu i staram sie po prostu pilnować co jem ( a w szczególności
ile ) Jeżeli nie dajesz rady czasowo może spróbuj z jakimś cateringiem dietetycznym np.
https://suvibox.pl/ mi Suvibox pomógł w trakcie największej redukcji bo to co spaliłam już nie wracało. Fakt droga sprawa, ale nikt Ci nie mówi tu o podpisywaniu umowy na rok (wydaje mi się ze to max możliwości
) przemęcz miesiąc, dwa chodząc na siłownie systematycznie i jak już sie przyzwyczaisz sama zaczniesz pilnować kalorii i Cię wciągnie gotowanie fit posiłków.
Ja w ten sposób schudłam niecałe 10 kg w 7 miesięcy, może nie wiele, ale cały czas schodzę, a nie ma co ukrywać
KAŻDY KG MNIEJ JEST DLA MNIE ZWYCIĘSTWEM
Całuję i życzę wytrwałości
