Możesz ćwiczyć w ciąży. Są do tego odpowiednie ćwiczenia. Jak byłam w ciąży to zdarzało mi się nietrzymanie moczu i urzywałam takie
wkładki higieniczne. Po porodzie nadal się to utrzymywało. Dopiero ustało jak zaczęłam regularnie ćwiczyć mięśnie Kegla. Więc gdybyś też miała coś takiego to ćwicz te mięśnie. Na stronie Tena jest zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać w ciągu dnia.