Zdecydowane wybrałbym opcję bezinwazyjną, czyli odchudzanie. Według mojej opinii, aby osiągnąć konkretny cel, wystarczy równocześnie stosować dietę deficytową , jak i aktywność fizyczną . W przypadku odchudzania działanie dwutorowe jest kluczowe. Właśnie dlatego na spokojnie zerknijcie sobie tutaj
https://dietyzchatki.pl/blog/ , gdzie zajdziecie wiele ciekawych informacji na temat diety pudełkowej i nie tylko.